Wypalenie rodzicielskie – jak wspieramy rodziców podczas naszych warsztatów

 

Najnowsze badania pokazują, że 8% rodziców w Polsce doświadcza wypalenia rodzicielskiego, a aż 30% znajduje się w grupie wysokiego ryzyka. Nasz kraj plasuje się w światowej czołówce pod względem nasilenia tego zjawiska.

Permanentne zmęczenie, brak energii i motywacji, przeciążenie, frustracja, trudność w odczuwaniu radości w kontakcie z dziećmi, narastająca irytacja czy problemy ze snem — to jedne z częstszych objawów wypalenia rodzicielskiego, które znacząco wpływają na funkcjonowanie całej rodziny.

Najskuteczniejszą formą ochrony przed wypaleniem jest codzienna troska o siebie, umiejętność proszenia o pomoc oraz wspierające relacje z innymi rodzicami. Dlatego jednym z kluczowych celów naszych warsztatów psychoedukacyjnych jest właśnie profilaktyka wypalenia rodzicielskiego.

Podczas spotkań:

• rozmawiamy o doświadczeniach i codziennych trudnościach,

• nazywamy uczucia i sposób, w jaki przeżywamy wyzwania dnia powszedniego,

• uczymy się dbać o własne potrzeby oraz utrzymywać równowagę,

• ćwiczymy umiejetność proszenia o pomoc,

• przełamujemy wstyd i budujemy wzajemne zaufanie.

W ten sposób tworzymy sieć wsparcia między rodzicami, która pomaga wzmacniać poczucie, że nikt nie jest sam_a. Wspólnota rodzicielska staje się źródłem siły dla dorosłych i jednocześnie realnym wsparciem dla dzieci.

Poniżej prezentujemy fotorelację z ostatnich warsztatów.

---

Projekt „Przemoc traci swoją moc. II edycja” jest realizowany dzięki dofinansowaniu z budżetu Miasta Łodzi.